情绪病远比我们想象的复杂！从幻听幻觉不是「撞鬼」，到冬季忧郁与阳光的秘密，抑或强迫症的「无限循环」，背后藏着的科学真相颠覆传统认知。一起探索这些意想不到的关联，用新视角理解精神健康！
幻听幻觉不是「撞鬼」！
情绪病患者的幻听、幻觉，常被误解为超自然现象。但科学研究发现，这可能是大脑感觉系统失控的结果。情绪病患者的脑部难以区分真实与虚构，患者的脑神经功能失调，导致脑内化学物质「多巴胺」过度活跃，从而引致「思维」和「感觉」出现混乱，以致听到、看到或感觉到不存在于现实的事物。幻听、幻觉常见于思觉失调、精神分裂、短期精神病性疾患、躁狂抑郁症、抑郁症的患者。其实，身心健康人士偶尔也会有短暂幻听、幻觉，多数出现于睡眠不足、压力过大、临入睡前半梦半醒的状态。
「季节性忧郁」与阳光有？
季节性忧郁症，是指在一年中的特定季节或时间出现的一种抑郁症。患者的情绪会随季节变化。冬季抑郁症较为普遍，冬季日照短的北欧国家发病率较高，甚至有人用「光疗法」模拟阳光来改善症状。季节性忧郁症症状包括大部分时间情绪低落和沮丧、对平时喜爱的活动失去兴趣、食欲或体重的变化、睡眠障碍、行动迟缓或躁动不安、精神不振、难以集中注意力、自我价值感低落，甚至经常出现伤害自己的念头。冬季日照减少的确会降低血清素的分泌，同时日照减少使身体无法制造足够的维他命D亦进一步阻碍血清素的有效分泌，容易引发冬季忧郁症。血清素分泌的变化会扰乱体内的生理时钟，从而影响情绪、睡眠和行为。
强迫症患者 大脑「卡住」了？
强迫症患者经常受强迫思维所困扰，在生活中反复出现强迫思想及或行为，例如不停洗手至双手变干脱皮或反复检查东西至赴会迟到等，影响患者生活质素。强迫症患者内心清楚自己的行为并不需要，但却无法停止「一定要做」的感觉，就像大脑的「煞车系统」失灵。强迫症并非单纯「爱干净」或「爱整洁」，研究显示强迫症的成因和心理、生理和生活环境是息息相关。在治疗方面，精神科医生多会为患者进行认知行为治疗及处方血清素，帮助患者知道有些强迫行为不是「一定要做」，延迟「非做不可」的感觉。
其实，情绪病如同其他身体疾病一样，需要专业医疗照顾与理解。许多患者因社会偏见而不敢就医，甚至自责或否定自己的感受，导致病情恶化。事实上，情绪病绝非难以治愈的绝症，透过适当的治疗、药物辅助与心理支持，大多数患者都能逐步恢复健康。然而，社会对情绪病的误解与标签，往往成为康复路上最大的阻碍。
我们应当撕下对情绪病的错误标签，用同理心取代歧视，用倾听取代批判。情绪病并非软弱的表现，而是大脑与身体发出的警号，提醒我们需要关怀与调整。家人、朋友的支持，以及社会的包容，能让患者更有勇气面对治疗。让我们共同创造一个更友善的环境，让每位患者都能在理解与希望中踏上康复之路。只有当我们正视情绪健康的重要性，才能减少误解，让更多人愿意寻求帮助，重拾生活的平衡与快乐。
幻觉，尤其幻听，在思觉失调症中非常常见，重型抑郁患者中亦时会发生，例如患者会感觉有人在向他说话或有一班人正在说话甚至在谈论他，甚至向他发出指令，所以要及早医治避免悲剧发生。
精神科乐芷颖医生指，情绪病患者透过积极参与治疗计划、按时服药，并定期与精神科医生等专业人员保持沟通，患者完全可以重拾健康生活。
冬季抑郁症患者除了长时间情绪低落，其他表现还包括嗜睡、疲惫，以及增加对高碳水化合物食物的渴望。
很多儿童都有轻微的「强迫」行为，例如很仔细地摆放他们的玩具或避免踏在行人道的缝隙上，这些行为常常随着他们长大而消失。